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Respiração Controlada: Ative o Nervo Vago em 5 Minutos 1:05

Respiração Controlada: Ative o Nervo Vago em 5 Minutos

Doutores Amato • 09/11/2026
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O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, explica que a respiração controlada envolve o nervo vago, parte do sistema nervoso parasimpático. Ao expirar de forma mais longa que a inspiração, ocorre ativação vagal, com redução da frequência cardíaca. É fisiologia, não meditação.

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